本文摘要：一张照片银鲱鱼是海产食用鱼之一，每百克肉不含蛋白质15.6克，脂肪6.6克。肉质鲜美刺少，特别适合老年人和儿童食用，对消化不良、贫血、肌肉酸痛等疾病有辅助疗效。 梨煮，皮香肉帕，非常好吃。食材明细主材银鲱鱼1根辅助材料洋葱2根姜片2根原料香油2克生抽适量盐适量盐适量陈醋适量水淀粉适量蒜末5克咸味煮技术10分钟非常简单可玩的梨煮银鲱鱼的做法步骤1材料图2鱼开花，盐和原料腌制10分钟3将所有调料特适量的水放入碗中填充汁液。(最好再加鸡汤或高汤)4锅加油，加入姜片炒锅，放入鱼煮。

一张照片银鲱鱼是海产食用鱼之一，每百克肉不含蛋白质15.6克，脂肪6.6克。肉质鲜美刺少，特别适合老年人和儿童食用，对消化不良、贫血、肌肉酸痛等疾病有辅助疗效。

梨煮，皮香肉帕，非常好吃。食材明细主材银鲱鱼1根辅助材料洋葱2根姜片2根原料香油2克生抽适量盐适量盐适量陈醋适量水淀粉适量蒜末5克咸味煮技术10分钟非常简单可玩的梨煮银鲱鱼的做法步骤1材料图2鱼开花，盐和原料腌制10分钟3将所有调料特适量的水放入碗中填充汁液。(最好再加鸡汤或高汤)4锅加油，加入姜片炒锅，放入鱼煮。

5中小火煮到鱼的两面变黄，煮的时候用盖子稍微垫一下，保证鱼煮。6煮盘马利亚放葱。7锅加入调好的汁煮，加入水淀粉粘稠。8将煮好的芡汁均匀分布并混合在鱼上蒸。

9香脆可口，孩子最喜欢哦。

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